Okay, wir lüften gleich den Schleier um diese beiden, eigentlich in völlig anderem Kontext zu erwartenden Begriffe hochfrequent (hochschwingend) und Aufstrich, gleich.
Am besten schneidest Du jetzt erst einmal eine (oder die erste?) Scheibe von Deinem wunderbaren selbst gebackenen (Bärlauch) Brot, vielleicht sogar das Rezept aus unserem letzten Video. Da ist es vegan, hefe-, und glutenfrei.
Wenn dem nicht der Fall sein sollte… Du weißt, was zu tun ist.
Aber zurück zum eigentlichen Thema hochfrequente Aufstriche. Was soll das denn Sein?
Salzige Aufstriche und Dips, #healthhacklifestyle mit gekeimten Samen und Saaten, in diesem Fall Sonnenblumenkerne.
Diese Sonnenblumenkerne erwecken wir durch Zugabe des Lebenselixier Wasser zu leben und gleichzeitig kommt es in und um den Kern zu einer Transformation vom Schlafzustand in das Wachbewusstsein (Bewusstheit). Dieses Erwachen kann auch in Deiner physischen Inkarnation dieses Körpers erLebt werden. Dazu mehr in einem der folgenden Videos.
Hast Du, wo wir schon beim Thema Wasser sind, Dir schon unsere Healthhack Academy Reihe zum Thema Wasser, und was ich für ein pestizidarmes, medikamentenrückstandsfreies und nicht verunreinigtes Lebenselixier Wasser tue, angeschaut?
Die schnell umzusetzende Anleitung zur Keimung der wertvollen Sonnenblumenkerne bekommst Du unten, die gleichzeitig der Schlüssel zu einer gesundheitstransformierenden Maßnahme, weil Schwingungserhöhung der Atome im Körper, ist
Komm in die Umsetzung und nehme deine Gesundheit wieder in deine eigenen Hände!
Dafür darfst Du deinen Verstand nutzen, Alles neutral hinterfragen und wieder Vertrauen in deine Herzenergie (Herzkohärenz) haben.
Hast Du das nicht, melde Dich gerne bei der wunderwollen Dan unter dan@healthhack.de
Hochschwingende Aufstriche für deine Schöpferkraft, dein Erwachen, Persönlichkeitsentwicklung, wie Du es auch nennst.
Bis dahin, guten Hunger.
PS: Genaugenommen müsste ich guten Hunger ja NACH dem Essen gesagt werden, ich habe das in deutschen Kantinen immer nur davor wahrgenommen…
Was meinst Du?
1. Anleitung zur Keimung der Sonnenblumenkerne
- Ca. die halbe benötigte Menge an geschälten Sonnenblumenkerne für ca. 8 Stunden in gefiltertem Wasser einweichen (Masse erhöht sich).
- Flüssigkeit durch ein Sieb abschütten und mit reinem Wasser durchspülen.
- Wasser vollständig abtropfen lassen.
- Kerne auf z.B. ein Backblech geben oder in (Keim) Glas mit Gitterdeckel (oder meinen selbstgemachten Gittern in den Videos) geben
- Wende die Keime (vor allem beim Glas) ein-, bis zweimal täglich, damit alle frische Luft und indirektes Licht bekommen
- Bei Blechvariante mit einmal täglich mit wenig Wasser besprühen,
- Bei der Glasvariante mit reinem Wasser spülen und dauerhaft so lagern, dass überschüssiges Wasser ablaufen kann.
- Nach drei Tagen sollten sich sichtbare Fortsätze gebildet haben.
- Jetzt sind die Kerne ideal für die Cremes und haben ein positives Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren Verhältnis
- Tipp: Du kannst die Keimlinge auch weiter zu Grünkraut wachsen lassen.
2.1. Zutaten für eine Sonnenblumen Butter
- 100g geschälte, gekeimte Sonnenblumenkerne (Anleitung zu Keimung siehe unten)
- 50g vegane Butter
- 50g rote Zwiebel
- 60ml gefiltertes Wasser
- 1 Knoblauchzehe
- Salz/ Pfeffer
- 3 EL Schnittlauch
2.2. Zubereitung der Sonnenblumen Butter
- Anleitung zur Keimung der Sonnenblumenkerne siehe oben.
- Alle Zutaten außer dem Schnittlauch in einen Mixbehälter geben.
- Zu einer glatten Masse mixen.
- Mit Salz/ Pfeffer würzen und geschnittenen Schnittlauch unterheben.
3.1. Zutaten für eine Sonnenblumen Tomaten Creme
- 100g gekeimte Sonnenblumenkerne
- 20g rote Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 50g Tomatenmark
- 4 EL Zitronensaft
- 2 EL Olivenöl
- 4 EL gereinigtes Wasser
- 2 EL getrocknete Kräuter wie Basilikum, Oregano etc.
- Ggf. eine frische Tomate
- Salz/ Pfeffer
3.2. Zubereitung der Sonnenblume Tomaten Creme
- Anleitung zur Keimung der Sonnenblumenkerne siehe oben.
- Alle Zutaten in einen Mixbehälter geben.
- Zu einer glatten Masse mixen.
- Mit Salz/ Pfeffer abschmecken.
Guten Hunger und viel Spaß beim Erwachen.